Core Training
Stabilisationskurs für den gesamten Körper
Wir sind eines der ersten Studios, die Core Training als Kurs anbieten. Wichtig beim Core Training sind kleine Gruppen, damit man jeden Kursteilnehmer korriegieren und sich individuell auf jedes Leistungsniveau einstellen kann. Im Vergleich zu großen Fitnessketten haben unsere Kurse eine Teilnehmerzahl von 6-8 Personen.
Geleitet wird der Kurs von Judith. Sie hat durch ihre Arbeit im Profisport, wo dieses Training zum Alltag gehört, viel Erfahrungen sammeln können und lehrt es seitdem täglich.
Unser Stabilisationskurs ist für alle, die sich nicht gern allein mit Übungen herumquälen wollen. In diesem Kurs werden Rumpf -, Arm-, und Beinmuskulatur gezielt trainiert. Mit Hilfe von Pezzibällen und anderen Geräten wird die muskuläre Koordination geschult, die tiefe Muskulatur trainiert und die Stabilität verbessert.
Dieser Kurs gibt einen Einblick in das weite Spektrum des funktionellen Trainings. Es ist anstrengend, macht Spaß und bietet allen eine Alternative, die von dem stupiden Bauch-Beine-Po Programm die Nase voll haben und was Neues ausprobieren wollen.
