Passives Dehnen zur Detonisierung der Muskulatur?

Seit vielen Jahren finden die Diskussionen über die passive Muskeldehnung bzw. das Streching kein Ende. Weder über die Wirkung, noch über die Ausführung der Dehntechniken besteht Einigkeit unter Therapeuten und Sportlern.

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Sinn und Unsinn einer passiven Muskeldehnung in der Physiotherapie

Die passive Muskeldehnung findet in der Physiotherapie als Therapiemaßnahme oft Anwendung. Es gibt verschiedene Maßnahmen und Techniken mit unterschiedlichen Wirkungsweisen. Um herauszufinden welche Sinn machen und welche nicht, müssen die einzelnen ...

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Passives Dehnen im Sport – Wann? Wie? Warum?

Das ist definitv eine never – ending – story! Die Diskussionen hören nicht auf und viele Sportler sind immer noch auf der Suche nach einem Leitfaden. Wer Klarheit haben will, muss sich zuerst überlegen was für ein Ziel angestrebt wird. Soll die Musku...

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Muskelzerrung oder Muskelfaserriss?

Muskelzerrung oder doch Muskelfaserriss? Es ist fast jedem schon einmal passiert. Man übertreibt beim Sport oder macht eine unkontrollierte Bewegung und dann zieht es im Muskel und der Spaß ist vorbei. An Sport ist nicht mehr zu denken, denn jede ...

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Der Körper hat "den Schmerz" nicht umsonst erfunden

„No pain, no gain“…( ohne Schmerz kein Gewinn) Jeder hat diesen Spruch schon einmal gehört und leider wird er viel zu oft falsch interpretiert. Benutzt man den Spruch als Motivation, um eine weitere Wiederholung zu absolvieren oder beim Ausdauerl...

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